Mindfulness med Minna

Denne uken blir det mindfulness-sessions med Minna, vårt nye fjes (og ikke minst stemme) i Flytsone! 

Minna skaper mindfulness-inspirerte pustepauser som inviterer til ro, avspenning og oppmerksomhetstrening. Disse øktene er nybegynnervennlige og gir både kortsiktig og langsiktig effekt hvis du ønsker mer fokus, stressmestring og balanse i en travel hverdag.

Mer om Minna:

Minna ble fascinert av mindfulness-universet i 2018 og har helt siden da brukt mye tid på å dykke inn i både den teoretiske og praktiske delen, som gradvis har blitt til en daglig egenpraksis. 

Med yrkesbakgrunn innenfor kommunikasjon har hun vært nysgjerrig på hvordan formidle tankegodset fra mindfulness-feltet videre på en best mulig måte, et fokus hun har tatt med seg både inn i Mindfulness-studiet på NTNU, egenpraksis, workshops, timer og retreats i inn- og utland.

I tillegg til inspirasjonen fra mindfulness-faget henter hun elementer fra fagområder som blant annet læren om nervesystemet, mentaltrening, smerte- og hjerneforskning inn i sesjonene sine. 

Minna er spesielt opptatt oppmerksomhetsrening, kontakt med kroppen, avspenning, avkobling og stillhet som terapeutisk effekt.